Pure Nail Spa 一直以來都在倡導＂保養的重要性＂
，不管是手部還是腳部
甚至是身體由內到外的保養，也是我們倡導的要素唷！！
我們除了手／足部基礎保養外，另外還有深層保養的課程喔～
我們的深層課程有別於其他美甲店家，所選用的產品也是經過嚴厲的篩選
才會使用在客人做的課程裡，畢竟第一接觸者是美甲師呀！！
要長期使用必須慎選好的產品,才不用擔心接觸久了對身體有什麼影響。
然而我們的深層課程內含有按摩的部分，按摩所選用的精油是１００％純天然有機－肯園精油
而且我們還會跟客人玩個塔羅牌的小遊戲，讓你們選出屬於自己的精油喔，肯園純植物精油可依照個人的狀況調配
並搭配獨特的手技按摩您的手部／腿部達到放鬆舒緩的作用。
接下來跟大家介紹在我們深層的課程中所用的按摩手法是淋巴排毒，那為何要用淋巴排毒手法呢?
其實在國外很多深層課程都是用淋巴排毒手技在做全身舒壓！！那淋巴排毒手技對我們肌肉有什麼樣的幫助呢?
這就是接下來要跟大家分享肌肉相關的問題瞜~
不知道您們是否有過同樣的感覺，常常會覺的肌肉酸痛／肩頸僵硬／四肢腫脹／下肢無力....等等的感受呢??
這些都跟我們使用的肌肉有關係唷!! 肌肉酸痛是由於從事超出一般運動量或做一些不習慣的運動後所產生的
一些化學物質刺激到肌肉中的感覺神經產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸＞人體自身消耗乳酸的時候
就會阻礙血液的流通，血液的循環不良也會引起肌肉痛，最典型的就是下肢血管循環不良所引起的「血管性跛行」。
在成人有所謂的多發性肌炎及皮肌炎， 是因為自體免疫失調引起的肌肉發炎病變。
病患除了肌肉疼痛外，肌肉也會產生無力的現象，時間久了肌肉也會萎縮。
肌肉要應付我們的日常工作時，需要很高的能量，如果能量的供給不足的話，肌肉也會產生酸痛。
嚴重的時候，還會引起肌肉大量崩解的現象。
何謂肌力呢？ 接下來我們要來探討肌耐力的問題囉！！
一個人如果能擁有良好的肌力，不僅在日常生活中可以較輕鬆地完成需要用力的的各種動作，也比較不容易疲勞或受傷。
惟有透過適當的肌力訓練，才能增進肌力；然而有許多人（特別是女性）對之望而生畏，以為會十分辛苦，怕會長出如健美先生般的超大肌肉。
但事實不是如此，因為肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，維持肌肉構造及促進肌肉合成的重要成份－白氨酸
想要長肌肉需要補充足量的胺基酸及優質蛋白質， 我們可以從這些食物攝取如：黑豆、黃豆、含膜花生、牛腱、秋刀魚、鮭魚、肉魚、白蝦、全雞、糙米等
肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。
肌力增加有哪些好處呢？
適當的肌力訓練是不僅不會出現上述情況，還有下列的好處：
１維持肌力水準，減少肌肉量流失，提升基礎代謝率，想要避免中年發福，就應做適當的肌力訓練。
２減少罹患慢性疾病的機率、延緩老化：適當的肌力訓練，可以增進骨質的密度使骨骼更強壯，發生骨質疏鬆症的機率也會較低。
此外，肌力訓練也可以改善老年人的平衡感，避免發生摔倒、骨折或其他的意外事件
３提昇運動能力、避免運動傷害的發生或再生：一個好的肌力訓練計劃，不僅能提升身體的基礎體能、使關節的穩定性增加，
也可以增進神經傳導的效率，使身體機能得以有效地發揮，運動時也較不會發生運動傷害。
核心肌耐力不足，主因是蛋白質攝取太少、缺乏運動，
但除此之外其實也可以藉由按摩方式避免肌肉與骨骼沾黏。也是可以慢慢提升肌耐力優～
（以上有關我們課程按摩部分。可來電預約優）
相信大家都不想像＂故勒沙明＂廣告一樣
隨著年紀慢慢增長要預防老化優～
所以你們是不是也很認同,按摩對於肌肉是非常重要的呢??!!
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